เวย์โปรตีนผง – ทำไมถึงควรทาน?

เวย์เป็นโปรตีนเข้มข้นที่ได้จากนม มีอยู่ในรูปแบบของผงและใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

 พลังงานเวย์โปรตีนส่วนใหญ่วางตลาดสำหรับนักเพาะกายและนักยกน้ำหนักที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อดังนั้นจึงต้องการการบริโภคโปรตีนเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามเวย์โปรตีนผงยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังพยายามเปลี่ยนแปลงน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก

ส่วนประกอบในเวย์โปรตีนผง

ตามชื่อส่วนผสมหลักคือเวย์ แป้งทำโดยการเอาไขมันออกจากหางนมเวย์โปรตีนและทำให้แห้ง อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับประเภทของแบรนด์ที่คุณซื้ออาจมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นสารให้ความหวานสารปรุงแต่งรสเทียมหรือจากธรรมชาติและสารเติมแต่งสำหรับเนื้อสัมผัสอายุการเก็บรักษาความคงตัวและความหนา

 

ประโยชน์ของการทานเวย์โปรตีนผง
ในขณะที่คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเวย์โปรตีนผงมีไว้สำหรับนักเพาะกาย แต่เป็นความเข้าใจที่ผิด ร่างกายมนุษย์ต้องการโปรตีนและไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเวย์ ลดน้ําหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยในการป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิดและเพิ่มสุขภาพทางอารมณ์อีกด้วย

ผงเวย์โปรตีนให้กรดอะมิโนที่สำคัญแก่ร่างกายซึ่งเป็นส่วนประกอบของกล้ามเนื้อผมเอ็นของเหลวในร่างกายอวัยวะฟันเล็บและต่อมต่างๆ กรดอะมิโนเหล่านี้ร่างกายใช้เพื่อการซ่อมแซมและการเจริญเติบโต

เป็นอาหารเสริมโปรตีนช่วยในการลดน้ำหนัก ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเผาผลาญโปรตีนเมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ เมื่อร่างกายย่อยโปรตีนจะทำให้เกิดปฏิกิริยาความร้อนและทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลไขมันและแคลอรี่ต่ำซึ่งจะช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักและส่งเสริมมวลกายที่ไม่ติดมัน โปรตีนยังช่วยลดเวลาในการดูดซึมกลูโคสในเลือด เมื่อดูดซึมกลูโคสในปริมาณต่ำจะช่วยลดความอยากทานของว่างระหว่างมื้ออาหาร

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนข้อเท็จจริงที่ว่ามันช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะเริ่มซ่อมแซมตัวเองทันทีและต้องการโปรตีนสำหรับกระบวนการนี้ กรดอะมิโนหลักในผงเวย์โปรตีนคือลิวซีนซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ดังนั้นแม้แต่ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุก็จะได้รับประโยชน์จากการรับประทานเวย์โปรตีนผงเนื่องจากสามารถป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้

เมื่อคนเราเครียดพวกเขาจะรู้สึกหมดอารมณ์และอาจหันไปกินเหล้าเมามายเวย์ยี่ห้อไหนดีหรือกินมากเกินไป อย่างไรก็ตามเมื่อคนคนเดียวกันรับประทานเวย์โปรตีนผงจะช่วยลดการหลั่งของคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดและช่วยลดระดับความเครียด เป็นผลให้คนที่บริโภคโปรตีนรูปแบบนี้เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดลดลงและไม่ต้องการความปลอบใจในการกินมากเกินไปหรือการดื่มสุรา

โรคและการติดเชื้อบางอย่างสามารถป้องกันได้โดยการบริโภคเป็นประจำ โปรตีนสามารถป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้เนื่องจากควบคุมปริมาณกลูโคสที่ไหลเวียนในเลือดและช่วยในการเจริญเติบโตของผิวหนังใหม่เพื่อเร่งการรักษาบาดแผล

 

Comments are closed.